減肥是女孩子們一輩子的課題，為了追求更完美的身材，不少女孩通過節食減肥，但是時間長才發現並沒有瘦反而身體還搞垮了。
今天艾姐 要介紹的這位韓妞卻靠著努力不放棄，讓身材有了180度大轉變，讓眾人看了都驚呼不已…
hjuuuu_s2原本是一位相當豐腴的肉肉女孩，體重高達78公斤，不但有著滿到溢出來的臉頰肉，就連雙下巴也都非常明顯，更別說是手臂和雙腿了，更是不忍直視…
雖然她曾試過許許多多的減肥方式，但得到的卻是一次又一次的失敗 ，幸好她並沒有因此感到灰心，反而從失敗中學習到自己不該以這樣的方式減肥，繼續嘗試另一種方法。
經過好幾次的嘗試後，她終於找到適合自己的瘦身妙招， 最後她在4個月內狂甩28公斤，現在的她不但五官變得立體，身材也變得相當纖細，還有著逆天長腿呢！
她也大方透露自己的減肥方式，而這些方法雖然並不難，卻需要有著很大的自製力，與艾姐一起來看看吧~
1.多喝水
喝水有多少好處大家應該都知道，而她在減肥期間便養成多喝水的好習慣，每天至少會喝2000ml以上，但晚上8點後就會盡量少喝水，避免隔天因此水腫。另外，由於減肥期間不能吃太多食物，每當她餓的時候就會喝水止餓，她也補充說多喝水會讓皮膚變得更好唷！
2.飲食管理很重要
同於很多下定決心要瘦身的人，想要一秒把食慾關到最小，歐膩不會刻意節食，反而是遇到真的想吃的就允許自己吃一小口，不過在吃之前先多思考一下，這個東西吃下肚吃後、身體就會變成什麼樣子？
比如你想吃甜甜圈（或是鹹酥雞），就算妳真的能夠只吃那麼一口，還是得承擔今天可能要多運動30分鐘，多思考一下，再決定吃或不吃，答案也許有所不同。
3.運動
除了飲食，運動當然也是很重要的！原本的她是個連續運動10分鐘都受不了的人，一開始她直接前往健身房運動，可是真的太過累人所以就放棄，改成在家簡單運動。 她在每天一早空腹時，就會先做30分鐘的伸展運動，下班後也會花上1個小時走路回家，漸漸地養成運動習慣，之後去健身房才不會這麼痛苦唷！
最後她也提醒，減肥期間難免會遇到身旁親朋好友約你聚餐，或是一起去吃個下午茶享受一下，要是你的意志力不夠堅定，你的減肥之路可能就因此失敗，所以一定要克服所有誘惑，才能距離減肥目標越來越近唷～
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