成年人捨得不讓別人失望，卻總讓自己失望，
生命是單程路，無論怎樣拐彎抹角都不會走回頭，
但在咬牙堅持，吃苦受累之後，驀然回首，
還是想抱抱過去的那個自己，對自己說一聲：“你辛苦了”。
總是懂事的人無人心疼，總是堅強的人，獨自前行。
你總怕別人不高興，父母的期望你全力以赴，伴侶的錯怪，你有口難辯。
你總把別人放在第一位，犧牲自己的時間，去幫助別人，無視自己的情緒去成全別人，
你不敢委屈了別人，最後卻委屈了自己，你不敢對不起別人，最後卻對不起自己。
別人只關心你掙得多不多，卻沒人在乎你過的累不累，偶爾也會覺得有些辛苦吧。
為了別人的期待，害怕別人的失望，你拼了命的努力，背負的太多太多，
最後弄得遍體鱗傷，但你從未表現出來，
你對所有人都是微笑著，唯獨面對自己怎麼都笑不出來，
把難處藏在心裡，不敢打擾任何人，自己默默地扛起，在默默地消化。
這世上最值得你善待的人，應該是你自己。
餘生很長，不妨多心疼自己一點，
別再用自己的委屈，去換取別人的不理解，
別再用自己的疲憊，去換取別人的無所謂，
對過去的自己說一聲“你辛苦了”，對將來的自己說一聲“願你幸福”。
人生短暫，轉瞬即逝，世事無常，難以預料，
與其浪費時間和情緒，不如珍惜和善待自己。
願你經歷的風和雨都成為彩虹，願你餘生的每一天都平安喜樂。