葡萄堪稱「果中珍品」，可以直接當水果吃，也可以加工成各種產品，比如葡萄乾，葡萄酒，葡萄汁等等。 現在正好是吃葡萄的好季節，葡萄當中含有多種天然活性物質，可以呵護肝臟健康，減輕腹水，提高血漿蛋白。
常吃葡萄，會給身體帶來哪些好處？葡萄可以幫助肺部細胞排毒，同時也能夠達到清熱化痰潤肺止咳的效果，對於緩解因吸菸引起的消化道發炎癢痛等問題，有不錯的效果。
因為葡萄當中含有大量的葡萄糖，胺基酸，維生素，有機酸等成分，這些成分對大腦神經具有興奮作用，對於神經衰弱和用腦過度的人，經常吃葡萄可以舒緩大腦神經疲勞。預防心腦血管病 葡萄當中含有一種阻止血栓形成的物質，可以幫助降低人體血清膽固醇水平以及血小板的凝聚力，在平時常吃葡萄可以預防心腦血管疾病。
經常吃葡萄還能夠預防和減輕紫外線對我們皮膚的傷害，也能夠減輕電子設備對於皮膚造成的傷害。美容養顏抗衰老 據研究表明，葡萄屬於一種多元化的美容果，它的果肉富含深層潤膚，促進皮膚細胞更生和抗衰老的維他命B3以及豐富的礦物質，葡萄果核可軟化膚質，使皮膚滋潤保濕，葡萄多酚具有抗氧化功能，能夠阻斷游離基因滋生，延緩衰老。
對於體弱，血管硬化以及腎炎的病人來說，葡萄汁還能夠起到輔助治療的效果，直接飲用葡萄汁也能夠達到抗病毒的效果。吃完葡萄一小時內，切記別碰這3種食物，早知道早受益 牛奶和葡萄是不能一起吃的，因為葡萄當中含有豐富的維生素C，而牛奶當中的一些活性物質與葡萄當中的維生素C容易發生作用，給腸胃帶來極大的傷害，可能會引發腹瀉，甚至嘔吐的現象。
吃完葡萄之後也不能立馬喝水，因為葡萄中的糖類物質進入人體之後需要進行消化，如果立馬喝水的話，糖分沒有完全消化就進入到腸道當中，會使腸道當中的滲透壓增加，從而誘發腹瀉。吃完葡萄一個小時之內也不能吃海鮮，因為海鮮的蛋白質含量是比較高的，如果吃完葡萄立馬吃海鮮會刺激到腸胃，不利於腸胃的健康，可能會引發腹瀉。
這3類人不宜吃葡萄 1、糖尿病人葡萄當中含有大量的果糖，對於糖尿病患者來說，如果大量吃葡萄很容易導致血糖升高，不利於血糖的穩定，所以糖尿病人一定要控制好葡萄的攝入量。 2、腹瀉患者 對於經常腹瀉的人在平時也儘量少吃葡萄，因為葡萄具有助消化的效果，經常出現腹瀉會加重腹瀉的症狀。
3、脾胃虛寒的人 很多人是脾胃虛寒的，尤其是對於一些女性朋友本身體寒，這個時候就一定要控制好葡萄的攝入量，因為葡萄很容易引發寒症入侵，會加重脾胃虛寒的症狀，所以這類人群在平時要儘量少吃葡萄，可以用其他的水果來代替。結語：葡萄雖好，在吃葡萄時也要注意這些注意事項，才能吃出健康好身體，充分發揮葡萄的營養價值。