兒子不願陪媽逛街,被誤認成「情侶」很尷尬,辣媽保持身材靠運動

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導語:生育對女性來說是一個難以逾越的「坎」,女性生完孩子後身體都會發生一些變化,身材發福走樣變得臃腫不堪,皮膚也不再像以前那樣光滑細膩。 而有了孩子之後,很多女性會將生活重心全部投放在孩子和家庭身上,忽視對自己外形條件的管理,隨著孩子不斷長大,媽媽也會逐漸開始出現衰老的跡象,人體各項機能下降,臉上出現皺紋,頭間長出白髮,皮膚變得暗淡無光。 當然也並不是所有媽媽都是如此,有的媽媽即便到了四五十歲,但是體貌狀態依舊保持的非常年輕,今天介紹的這位主人公就是凍齡的代表人物。

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兒子不願陪媽逛街,被誤認成「情侶」很尷尬,辣媽保持身材靠運動。 今天向大家介紹的是一位來自印度尼西亞的辣媽,單從她的外表來看,根本看不出是一個已經55歲的女人,並且是兩個孩子的媽媽。可她就像是被歲月遺忘了一樣,體貌狀態看起來如同少女,青春洋溢,活力滿滿,和兒子站在一塊,如果不事先說明他們的關係,很多人都會把他們誤認為情侶。 因此兩個兒子都不太願意和媽媽單獨出門,主要還是由於媽媽長得過於年輕漂亮,總是會被別人誤會關係,每次都陷入尷尬的局面。

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從照片中我們可以看到,這位55歲辣媽顏值非常高,五官精緻,長相甜美,一顰一笑仿佛都能勾人心魂。 她的皮膚狀態保持得也非常好,白皙光滑有彈性,臉上看不到一絲皺紋的存在,頭髮也是濃黑濃密。最吸人眼球的還是她的身材,身材比例非常完美,整體纖細苗條,凹凸有致,呈現出標準的S型曲線,豐胸、小蠻腰、馬甲線、蜜桃臀、大長腿一應俱全,即便是年輕少女看了都自嘆不如。

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這位辣媽也是因為凍齡的容貌和身材在網絡上走紅,吸引了很多網友的關注,不少網友都好奇,她的兩個兒子都已經長大成人,而她也已經年過半百,她是如何把自己保養得如同少女的呢? 根據了解,這位辣媽私下裡是一名健身愛好者,健身至今已經有20多年時間,每天都會拿出至少一小時進行運動鍛鍊。 日復一日從不間斷,也正是長期保持健身的習慣,才讓她的身材變得越來越完美,同時起到了延緩衰老的作用。

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運動是保持身材、延緩衰老最有效的法寶,這位凍齡辣媽平時最愛做的就是普拉提運動,普拉提體積小巧,便於攜帶,沒有時間和空間的限制。 隨時隨地都能運動起來,運動幅度也不是很大,做起來比較輕鬆,對減肥瘦身、燃脂塑形有著非常好的效果,鍛鍊效果是其它有氧運動的好幾倍。 除此之外普拉提還可以舒緩情緒,凝神靜氣,消除精神緊張,緩解日常生活和工作的壓力。 給大家介紹三個簡單入門級別的動作,想要延緩衰老,保持好身材,那就抓緊時間練習起來吧。 動作1:仰臥舉腿動作規範:首先把身體放平,躺在瑜伽墊上,使用拉力器,雙腿向上抬起,注意把握動作速度,不要太快,雙腿抬到與地面呈90度垂直,就可以緩慢放下。這個動作是幫助鍛鍊者瘦腿的,每天4組,每組30次。

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動作2:腰腹運動 動作規範:腰腹運動是一個全身性的運動,可以燃燒全身的脂肪,而且對提臀、收腹、瘦腿也有很好的效果。這個動作也不難,藉助輔助器,使整個人呈現V字形,一天3組,一組20次。

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動作3:復合運動 動作規範:先坐在瑜伽墊上,雙腳踩在拉力器腳踩位置,雙手握住拉力器把柄,按照動圖所示,堅持一個月左右的時間,就能夠讓我們的腿圍變得越來越小,從而擁有一雙大美腿。每天堅持做5組,每一組堅持過20次即可。

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這幾組動作雖然簡單,但是只要堅持下去,對身體健康會有非常大的幫助。 一張瑜伽墊,一個拉力器,就可以完成以上動作。今天向大家推薦一款非常實用的拉力器。 這款拉力器採用4管高彈橡膠管,手柄使用超厚的泡棉材質,吸汗性更好,腳踏部位不僅添加了螺紋設計,而且還採用的是國際高密度NBR材質,這樣的拉力器值得大家信賴。

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結語:如果你也想像這位辣媽一樣,到了50歲依舊保持年輕漂亮的容顏,擁有極致完美的身材,那就抓緊時間運動起來吧。 選擇一項適合自己的運動,並且長期堅持下去,多年後的你一定會感激現在努力的自己。

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