⼈⽣的悲苦，⼤都與得失糾纏與成敗共⽣；⽽快樂的真諦，多不在得時歡喜，⽽在失後坦然。⽣活，本就是⼀個不斷得到，和失去的過程，放下得失心，便是自在人。功名利祿，皆是浮雲，⽣不帶來，死不帶去，放下名利，才能收穫平和，而純粹的內⼼，才能不為名利所累。
雖然知道放下很難，但不放下會更苦。⼈要懂得放下、懂得從容，很多時候，拿得起放得 下，想開了，就看淡了；看淡了，也就釋然了。
當愛已消亡，再深情的哀求，也挽不回⼀顆已經離開的心。與其把時間浪費在糾結和痛苦上，不如學會釋懷，瀟灑放手。很多時候，幸福是無法勉強的，你不放⼿⼜能怎樣，要⾛的人始終都會⾛，即使你愛得死去活來，也改變不了最終的結局。
感情裡最讓⼈⼼痛的，不是看著它慢慢變淡，⽽是它離開了，你還⼀往情深。要知道，面對逝去的感情，放下，是⼀種痛苦的選擇，可不放，卻是無法替代的痛。
有些感情淡了，要懂得放⼿；有些愛情錯過了，要懂得看開。人生在世，只有放下該放下的⼈，才能過得快樂；只有退出沒有結局的感情，才能活得輕鬆。人生不能事事圓滿，總會經歷許多考驗，畢竟沒有任何東⻄能平⽩獲得，不認真對待⼈，就不能奢望別⼈真⼼對待你。
⼈⽣路漫⻑，你只能透過⾃⼰的努⼒活下去，要能過得順⼼順意並不容易，畢竟⼈偶爾也會有迷惘的時候，這時我們⼜該如何取捨呢？
捨得捨得，有捨有得，不捨不得，只有放下才能得到更多，當⼈⽣過了⼤半年頭，該如何調適不安與看淡⽣活的不順，這都是⽣活中的⼀⼤課題呢。
都說⼈⽣苦短，⼀⽣不過三萬個⽇夜；都說餘⽣太快，⼀個⼈還沒年輕就老了。在這有限的時間裡，我們卻經常覺得不快樂，但是，當你學會了釋懷，整個世界都會對你溫柔以待。
釋懷，是⼀種解脫，很多⼈的⼀⽣，都在無休止的比較中度過。⼩時候，我們跟別人比成績；長大後，我們跟別人比財富；到老了，還不忘跟別人比地位。
我們唯恐落於⼈後，我們⽣怕被⼈恥笑，所以我們習慣性地跟別⼈比較，來證明⾃⼰活得沒那麼差。其實，這⼜何必呢？《伊索寓⾔》裡有這樣⼀個故事：
兩隻青蛙是好朋友，牠們事事都喜歡和對⽅比較。有⼀天，牠們突發奇想要比大小，為了壓過對⽅，兩隻青蛙拚命地⿎氣，比到最後，兩隻青蛙的肚⼦都脹破了。過度與別⼈比較，不會讓你更好，只會讓你陷入深深的泥潭。
與富⼈比較，會讓我們焦慮；與窮⼈比較，會讓我們⾃滿；與朋友比較，會傷了和氣；與敵⼈比較，容易傷了自己。世界是自己的，其他⼈都是配⾓，與其盯著別⼈，不如審視自己，學會釋懷，給⼼靈真正的解脫。
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