嬰幼兒時期，出於對孩子的保護， 家長會選擇陪孩子一起睡覺，當寶寶長到一定年齡，出於種種考慮， 就不能繼續如此，必須分床睡。
然而 ，過來人都知道，讓寶寶習慣分床睡是一項非常艱巨的任務，如果處理不好，會給他們留下嚴重心理創傷。
孩子到了多大就應該和父母分房睡了？
其實在關於這個問題上，很多家長都不是很清楚的， 大部分也都是憑著自己的感覺來判斷。
有些人認為「等到孩子三四歲大的時候就不用同房睡覺了，就算孩子晚上哭了、害怕了，只要去看一眼，安慰下就好了。」
也有些人說：「孩子剛上學的時候是分房睡的最佳階段，因為這時的孩子已經接受到學校的系統學習，而這時也是培養孩子自立能力的好時候。」
還有的人比較理性些，他們不會因為孩子的到了哪個年齡階段，而採取「一刀切」的方式，直接分房睡。他們會使用逐步漸進的方式，先是同房不同床，等到孩子慢慢適應後，再分房睡覺。
曾有心理學家專門對此做過研究，結論認為：分房睡覺的時間過早或過晚都是不行的，都會對孩子產生些負面影響。 而年齡通常是以「三歲」和「五歲」作為分水嶺，三歲時可以先和孩子分床睡，到五歲時，經過前面一階段的順利過渡後，再分房睡。
1、分房睡的時間較晚
分床睡是必然趨勢，超時分床危害大
「過去不重視分床，不也沒什麼問題嗎？」老一輩人無法理解新生代教育理念，總覺得是在小題大做，略顯矯情。
然而，沒見過不代表不存在，過去資訊傳播管道少， 老人接觸到的永遠只有身邊案例，樣本總量少，自然容易得出錯誤結論。
超時分床甚至不分床，不僅會造成性別意識模糊、對家長過度依賴等問題，還會讓孩子無法獨立，不論大事還是小事，他們第一反應就是指望別人解決，而不是自己想辦法處理。
這樣的處事意識，注 定他們未來不會有所成就，成功絕對不會垂青毫無責任擔當的人。
2、 分房睡的時間過早
會使得孩子對父母的認識較為模糊，並且缺少對父母應有的依戀關係。由此還會導致孩子的心理較為脆弱，社交能力差等等成長方面的負面影響。
其實，這些也只是給家長一個參考， 關於具體分房睡的時間並沒有準確的界限，主要是看孩子的心理狀態和需求得到的回應程度是怎樣，父母起的是引導作用。
就算孩子的年齡還沒到前文提到的五歲，但是如果孩子已經可以得到足夠的回應，即使提前分房也是沒關係的；相反角度來看，如果孩子的年齡比較大些了，但是家長卻沒有給到在相關環節上的足夠的回應，也是不適合分房的。
當孩子出現如下4種表現時，說明該「分房睡」了
因為小孩心理成熟的程度不同， 所以分房和分床要結合實際情況來看，比如當孩子出現如下三種情況時，出於孩子身心健康方面的考慮，就儘快和孩子分房睡吧。
1、當孩子產生獨立意識和空間意識後
如果日常生活中的某一天， 當孩子突然問起為什麼別的小夥伴都有自己的屋子了，自己卻沒有時。這也意味著孩子已經產生了獨立的空間意識，並且有了擁有獨立空間的意願。
這種情況下的孩子在內心中已經做好了和父母分房睡覺的準備，父母也可直接做好安排，開始讓孩子嘗試單獨睡覺。
2、
孩子可以自己獨立睡覺
孩子小的時候比較怕黑，而且很容易缺乏安全感，睡覺的時候總是很不安穩，踢被子，滾床都有，媽媽擔心寶寶受涼感冒，或者不小心從床上掉下去，所以爸媽就和孩子睡在一起，給孩子保駕護航。
但是當孩子睡覺的時候不害怕，而且也不怎麼黏著爸媽，睡覺很安穩，不怎麼踢被子，也不再出現亂滾的現象，這個時候媽媽可以考慮讓孩子單獨睡覺了，該給孩子分床了。
3、睡醒後可以獨立起床和穿衣
小孩子的獨立性大都比較差，他們對爸爸和媽媽有極大的依賴性，而睡前和起床後的這段時間，更會特別渴望父母。但是如果孩子的行為正好相反的話，就說明 孩子自身有很強的安全感，這時讓孩子獨睡，也不會受到太大的抵抗因素。
4.膽小怯懦
弗蘭克曾經說過，如果你是一個懦弱的人，那麼你自己就是自己最大的敵人；如果你是一個勇敢的人，那麼你自己就是自己最好的朋友。
有許多媽媽都在和說自己的孩子膽子比較小，不敢和其他的小朋友一起玩耍，不敢獨自去做一些事情，其實這很有可能是父母對孩子保護太好導致的。
在這種情況下就應該要考慮和寶寶分床睡覺，讓寶寶體驗獨自睡眠的感覺，但是在睡覺之前應該和寶寶要有足夠的溝通工作，通過這樣的方法來提升寶寶的自信心。
福澤渝吉曾經說過這樣一句話，沒有獨立精神的人，就一定會對其他的人產生比較強烈的依賴性；如果一個非常依賴別人的人，就一定害怕與陌生人進行接觸，而害怕陌生人的人，就一定會出現阿諛諂媚的情況，也就很容易成為這樣的一個人。
其實每一個家長都希望自己孩子 擁有獨立和善於溝通的能力，能夠快速的融入與社會團體活動中，能夠與其他人建立良好的關係，所以當孩子出現膽小和怯懦的情況，就應該要考慮和孩子分床睡覺， 不要讓孩子再與你建立起更多的依賴性，這對孩子的未來成長並沒有多大的幫助。
家長與孩子分房睡時，需要注意哪些？
注意房間陳設
每個孩子的生活習慣都不一樣，家長們孩子安排的房間，他們可能會不喜歡，這樣在休息睡覺的時候就會不安穩。
因此家長需要讓孩子自己挑選一些玩具和玩偶，將這些放在房間裡，這樣孩子會更有安全感。
孩子發現自己受到了家長的重視，內心會很開心，他們知道自己有了做主的權利，無論做什麼事情都可以在自己的房間裡，孩子的獨立意識會慢慢增強。
不要哄騙孩子
孩子從出生到現在都一直與家長睡在一起，突然讓孩子自己去房間裡睡，孩子會感覺不適應，因此出現抗拒的心理。
於是有些家長就會用哄騙的方式，讓孩子去自己房間睡覺， 孩子的內心是很敏感的，家長欺騙他們，很容易被識破，這樣就會降低孩子對家長的信任感。
家長就可以將自己的想法告訴孩子，試著讓孩子去理解，同時也要循序漸進，等到孩子睡著後，家長再離開。
結語：
其實每一個孩子都渴望在父母的懷抱中得到愛，每一個寶寶都希望在父母的陪伴下進入夢鄉，但不一定需要長期陪著寶寶在同一張床上睡覺，父母可以考慮在適當的時候與孩子分床睡。
在睡覺之前可以給孩子講故事，也可以陪著孩子一起入睡，等到孩子自己睡著之後再回到自己的床上。不要盲目的讓孩子分房睡，也不要一下就分房睡，給孩子一個適應的過程，多點耐心，分房睡就沒那麼難了。