一個人的自控力，有多重要？
美國的心理學家安吉拉杜克沃斯教授，通過全國性拼字比賽，對兒童進行了全方位的觀察，與此同時，他還深入觀察了美國很多優秀的人物，他得到了一個結論：自控力，是影響孩子未來的重要因素之一，而且，自控力並非是天生就有的。
美國的心理協會也表明，孩子的自控力，影響著他們目標的實現。
其實不難想像，同樣是學生，一個能夠控制住自己，先寫完作業，再考慮玩、看電視。另一一個孩子，總是控制不住自己，作業還沒完成，就想玩手機。這兩個孩子，誰更容易成才？
有些家長喜歡說：「我家孩子其實很聰明，但就是不定神。」
其實，孩子就是缺失了自控力！
就如心理學家安吉拉杜克沃斯所說，自控力並非是天生就有的，很多時候，需要家長進行干預。並且，自控力的培養，也有關鍵期。
3-6歲，孩子自控力培養的關鍵期，家長勿錯過
若是一個2歲還沒到的小娃娃，無法控制自己，那麼沒關係，畢竟還小。
但如果孩子已經6歲了，孩子還沒有自控力，那麼在一定程度上說明，家長對孩子的管教，失職了。
孩子，在開始認識到自我的年齡，是3歲，而這時候，是最佳的自控力培養時間，一直到6歲，相對而言，還是比較好培養的。
那麼培養孩子的自控力，都包含些什麼呢？
比如，教會孩子，什麼是「延遲滿足」；
比如，給予孩子控制生氣、憤怒、著急、恐懼等負面情緒的能力；
比如，緩解懶惰、衝動、拖延等不良行為……
在3-6歲，孩子願意溝通、容易改變的年齡，進行自控力培養，那麼等孩子進入小學、進入青春期，家長就好管理多了！
比如，很多孩子進入小學寫作業拖拉，但是你家孩子都是寫完作業，再去玩；
比如，很多孩子到了青春期脾氣差，但是你家孩子願意坐下來和你好好溝通，在學校也不容易衝動。
孩子青春期的很多問題，都是學齡前沒有引導、教育好。
如何培養孩子的自控力？簡單實用的訓練方法，分享給家長
這裡，才是本文的重心所在，乾貨來了！
方法1：2歲之後，可以開始和孩子「談條件」
「講條件」是「延遲滿足」的一種重要訓練方式，就和我們熟知的「棉花糖實驗」一樣。
但家長需要注意的是，「延遲滿足」中的滿足，大多是物質層面的滿足，而非親子之間愛的滿足。
比如，孩子平時上午不吃零食，都是下午吃零食，忽然，孩子想要上午吃零食。那麼家長就可以開始和孩子講條件了：「如果你上午加零食，那麼下午的零食就沒有了，而且晚上只能聽1個睡前故事。但你還是下午吃零食，那麼晚上媽媽決定再多獎勵你一個睡前故事，也就是2個！」
和孩子講條件，有兩個比較重要的細節需要注意。
第一個是時間細節。
對於小些的孩子而言，一會兒、2點、10分鐘之後等這些具體的時間詞，他們並沒有什麼概念，若是時間不清晰，那麼這個講條件便是無效的。
家長在定時間的時候，時間短，可以用沙漏，時間長，可以用早飯前、睡覺前等孩子能夠知道的時間。
第二個是獎勵細節。
這個獎勵，和孩子犯錯之後的懲罰、獎勵有所不同，這個獎勵，一定要「額外」給孩子一點，否則，會讓孩子感覺，父母是在「要挾」自己。
方法2：2歲之後，可以與孩子一起，定製「清楚」的規則和計劃
見過在商場外撒潑打滾的孩子麼？
撒潑打滾一次，是正常，每次都撒潑打滾，那就是家長的管教有問題了。因為，這是家長規則、計劃沒有定製清楚的結果。
就如彩蛋，從沒有因為買東西，和我們鬧過，因為我們早就制定過規則：每次去超市，彩蛋只能買一件東西。
這就是一個非常「清楚」的規則，若換成「每次去超市都不能亂買東西」，那麼這就是不清楚的規則，孩子很難去遵守。畢竟，孩子所理解的亂買，和家長理解的亂買，不是一回事兒。
再說計劃。
孩子上了幼兒園之後，起床、刷牙洗臉等，都容易磨蹭。我們給彩蛋制定的，就是每天早上7點起床，而不是每天早點起床。
無論是規則，還是計劃，制定的時候，都要「清楚」，孩子才能更好地執行。並且，這樣的規則和計劃，不建議太多，3-5個重要規則，就可以了。
方法3：3歲左右，對孩子進行go和no-go的訓練
這個小遊戲，也非常簡單。
準備一些小卡片，go的卡片可以多準備些，go1、go2等等，每張go的卡片上，可以寫一些孩子能夠做得到的動作，比如跳躍、蹲下，親媽媽等等，在準備一張no-go的卡片，寫上「木頭人8秒不動」。
孩子無論抽到go還是no-go的卡片，都要按照上面的規則完成規定的動作，若做錯了，或者木頭人沒到時間就動了，那麼就懲罰孩子，跳個舞或者講個故事都可以。
寄語：
趁早培養孩子的自控能力，可以讓孩子在未來，更少地做出錯誤的選擇。
對於家長來說，不過是幾年稍微用心的教育。但是對於孩子來說，卻是一生受用的自控力！