當媽真是個莫大的挑戰，不僅要照顧孩子的吃穿住行，還要哄孩子睡覺，你以為很簡單的一件事，做起來卻令人分外頭疼。
自從當媽後，就沒睡過好覺，好不容易把孩子哄睡著了，孩子在床上有一點點動靜，自己就得翻身起來，看看寶寶到底怎麼了。
不少寶媽反映，寶寶睡著了也不安分，喜歡在床上到處打滾，這是怎麼回事？其實這是孩子正在向你發出「信號」。
孩子睡著後愛「滿床打滾」，是在傳遞這5個「信號」，別不以為意
1.被子太厚或室溫太高
有一種冷叫做媽媽覺得你冷！家長總是害怕孩子睡覺受涼，因此寶寶睡覺時，家長習慣給孩子裹得緊緊的，多蓋點被子。
但是寶寶長期包在被窩裡，會處於一個悶熱的狀態，為了讓自己涼快點，寶寶就會採用打滾、腳蹬被子的行為，來給自己降溫。
同理，如果寶寶房間的室溫過高，也會令寶寶感覺不適，寶寶滿床打滾，睡眠質量也會大受影響。
家長如何做：
為了避免孩子踹被被子受涼，家長可以將室溫保持在26~28度，孩子會比較舒適，如果擔心孩子踹被子受涼，也可以採用防踢被。
2.睡前吃太多
寶寶的身體處於發育階段，消化功能還不太完全，所以睡前3小時是不適合吃太多東西的，因為食物消化一般需要1~3個小時。
但是家長習慣讓孩子早點睡，吃完晚飯就急著哄孩子睡覺，其實這樣的行為是不對的，寶寶睡覺的時候也會感覺不舒服。
寶寶睡前吃太多，睡覺的時候腸胃負擔重，身體也會感覺不舒服，所以會滿床打滾。
家長如何做：
家長要注意孩子的飲食，不要因為孩子胃口大，不知道飽，就任由孩子吃，還是要注意孩子的飲食份量的，不要讓他睡前吃太多，避免睡覺的時候，身體不舒服。
3.消化功能不好
如果孩子睡前並沒有吃太多，但是睡覺仍然滿床打滾，可能是因為孩子的消化功能不好，腸胃不舒服。
家長如何判斷孩子是不是消化不好呢？
可以觀察一下孩子睡覺時的狀態，面色是否不安？是不是容易出汗？孩子嘴裡有沒有異味？舌苔是不是發白還很厚？如果有這種情況的話，應該就是消化不良。
家長如何做：
身體不舒服找醫生，自古不變的真理，如果家長不好判斷的話，可以帶孩子去醫院，請醫生給出意見以及治療方案。
家長也要注意孩子以後的飲食，不要讓孩子吃太多生冷、膨化垃圾食品。
晚飯也不要讓孩子吃太多，不要頻繁給孩子加餐，這對孩子的身體都是不利的，家長寵愛孩子也需要有度。
4.內火旺盛
寶寶睡覺時滿床打滾，還有可能是內火旺盛引起的，寶寶感覺身體不舒服，睡覺時自然手腳亂動。
家長如何判斷孩子是不是內火旺盛？
可以觀察一下孩子的嘴唇顏色和眼袋，如果嘴唇顏色發紅、眼袋發紫，有可能是內火旺盛。
家長如何做：
發現孩子有這種情況時，應該及時帶孩子就醫，遵囑醫生的話進行藥物調理，避免情況更嚴重。
孩子內火旺盛，有時候是積食、消化不良的原因導致的，所以孩子的飲食也要注意，盡量保持清淡營養，還有多讓寶寶喝水。
5.孩子睡前興奮過度
很多家長以為，讓孩子睡前玩累了，孩子可以睡得更好，其實不見得，孩子睡前情緒平和，更容易入睡。
孩子入睡前如果有大量的激烈運動，情緒興奮過度，那麼入睡後，大腦也處於興奮的狀態，無法進入沉睡狀態，會有滿床打滾的行為。
家長如何做：
讓孩子在睡覺前，情緒保持在一個相對平穩的狀態，家長可以通過給孩子說睡前故事、哼搖籃曲幫助孩子進入睡眠狀態。
輔助寶寶睡眠，家長可以做什麼？
1.為孩子創造良好的外部條件
被子不要蓋的太厚，為孩子調節一個合適的室溫，還可以為孩子準備一套舒適柔軟的睡衣以及床單被褥，這樣，寶寶睡覺時會感覺更舒服。
2.學會觀察細節
孩子比較小，不太會表達自己的需求和不舒服，這就需要家長自己察覺了，所以家長要學會觀察細節，來判斷孩子的身體狀況，如果發現孩子身體有異樣，及時帶孩子就醫。
晚上睡覺時，爸爸媽媽可以多上點心，孩子會發生踢被子，甚至滾到床邊的行為，家長要注意到這一現象，把寶寶抱回原位，蓋好被子，不要讓孩子摔下床。
3.家長不用過度緊張
雖說咱們要學會注意細節，但是也不用如臨大敵。
寶寶睡著後打滾，還算是比較正常的一個現象，每個寶寶都會經歷這個過程，家長不用太憂慮，注意不要讓孩子受傷就好。
孩子睡覺後喜歡滿床打滾，有多種原因，可能是睡眠環境不好、吃多了、消化不好、內火旺盛、睡前興奮過度，家長只需要採用相對措施來應對就好了。
遇到這種情況，也沒有必要太慌張，這屬於正常現象，如果有拿不準的問題，可以問醫生，採用科學的方式，讓孩子睡得更好。
孩子的成長過程中，會遇到很多問題，需要家長和孩子一起克服，家長就需要多辛苦一點了，希望所有的寶寶都可以健康成長。
文章參考：今日頭條