孩子睡覺老喜歡「滿床滾」?家長別嫌煩 或是在向你傳遞這5個「信號」:別不以為意

當媽真是個莫大的挑戰,不僅要照顧孩子的吃穿住行,還要哄孩子睡覺,你以為很簡單的一件事,做起來卻令人分外頭疼。

自從當媽後,就沒睡過好覺,好不容易把孩子哄睡著了,孩子在床上有一點點動靜,自己就得翻身起來,看看寶寶到底怎麼了。

不少寶媽反映,寶寶睡著了也不安分,喜歡在床上到處打滾,這是怎麼回事?其實這是孩子正在向你發出「信號」。

孩子睡覺老喜歡「滿床滾」?家長別嫌煩 或是在向你傳遞這5個「信號」:別不以為意

孩子睡著後愛「滿床打滾」,是在傳遞這5個「信號」,別不以為意

1.被子太厚或室溫太高

有一種冷叫做媽媽覺得你冷!家長總是害怕孩子睡覺受涼,因此寶寶睡覺時,家長習慣給孩子裹得緊緊的,多蓋點被子。

但是寶寶長期包在被窩裡,會處於一個悶熱的狀態,為了讓自己涼快點,寶寶就會採用打滾、腳蹬被子的行為,來給自己降溫。

同理,如果寶寶房間的室溫過高,也會令寶寶感覺不適,寶寶滿床打滾,睡眠質量也會大受影響。

家長如何做:

為了避免孩子踹被被子受涼,家長可以將室溫保持在26~28度,孩子會比較舒適,如果擔心孩子踹被子受涼,也可以採用防踢被。

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2.睡前吃太多

寶寶的身體處於發育階段,消化功能還不太完全,所以睡前3小時是不適合吃太多東西的,因為食物消化一般需要1~3個小時。

但是家長習慣讓孩子早點睡,吃完晚飯就急著哄孩子睡覺,其實這樣的行為是不對的,寶寶睡覺的時候也會感覺不舒服。

寶寶睡前吃太多,睡覺的時候腸胃負擔重,身體也會感覺不舒服,所以會滿床打滾。

家長如何做:

家長要注意孩子的飲食,不要因為孩子胃口大,不知道飽,就任由孩子吃,還是要注意孩子的飲食份量的,不要讓他睡前吃太多,避免睡覺的時候,身體不舒服。

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3.消化功能不好

如果孩子睡前並沒有吃太多,但是睡覺仍然滿床打滾,可能是因為孩子的消化功能不好,腸胃不舒服。

家長如何判斷孩子是不是消化不好呢?

可以觀察一下孩子睡覺時的狀態,面色是否不安?是不是容易出汗?孩子嘴裡有沒有異味?舌苔是不是發白還很厚?如果有這種情況的話,應該就是消化不良。

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家長如何做:

身體不舒服找醫生,自古不變的真理,如果家長不好判斷的話,可以帶孩子去醫院,請醫生給出意見以及治療方案。

家長也要注意孩子以後的飲食,不要讓孩子吃太多生冷、膨化垃圾食品。

晚飯也不要讓孩子吃太多,不要頻繁給孩子加餐,這對孩子的身體都是不利的,家長寵愛孩子也需要有度。

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4.內火旺盛

寶寶睡覺時滿床打滾,還有可能是內火旺盛引起的,寶寶感覺身體不舒服,睡覺時自然手腳亂動。

家長如何判斷孩子是不是內火旺盛?

可以觀察一下孩子的嘴唇顏色和眼袋,如果嘴唇顏色發紅、眼袋發紫,有可能是內火旺盛。

孩子睡覺老喜歡「滿床滾」?家長別嫌煩 或是在向你傳遞這5個「信號」:別不以為意

家長如何做:

發現孩子有這種情況時,應該及時帶孩子就醫,遵囑醫生的話進行藥物調理,避免情況更嚴重。

孩子內火旺盛,有時候是積食、消化不良的原因導致的,所以孩子的飲食也要注意,盡量保持清淡營養,還有多讓寶寶喝水。

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5.孩子睡前興奮過度

很多家長以為,讓孩子睡前玩累了,孩子可以睡得更好,其實不見得,孩子睡前情緒平和,更容易入睡。

孩子入睡前如果有大量的激烈運動,情緒興奮過度,那麼入睡後,大腦也處於興奮的狀態,無法進入沉睡狀態,會有滿床打滾的行為。

家長如何做:

讓孩子在睡覺前,情緒保持在一個相對平穩的狀態,家長可以通過給孩子說睡前故事、哼搖籃曲幫助孩子進入睡眠狀態。

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輔助寶寶睡眠,家長可以做什麼?

1.為孩子創造良好的外部條件

被子不要蓋的太厚,為孩子調節一個合適的室溫,還可以為孩子準備一套舒適柔軟的睡衣以及床單被褥,這樣,寶寶睡覺時會感覺更舒服。

2.學會觀察細節

孩子比較小,不太會表達自己的需求和不舒服,這就需要家長自己察覺了,所以家長要學會觀察細節,來判斷孩子的身體狀況,如果發現孩子身體有異樣,及時帶孩子就醫。

孩子睡覺老喜歡「滿床滾」?家長別嫌煩 或是在向你傳遞這5個「信號」:別不以為意

晚上睡覺時,爸爸媽媽可以多上點心,孩子會發生踢被子,甚至滾到床邊的行為,家長要注意到這一現象,把寶寶抱回原位,蓋好被子,不要讓孩子摔下床。

3.家長不用過度緊張

雖說咱們要學會注意細節,但是也不用如臨大敵。

寶寶睡著後打滾,還算是比較正常的一個現象,每個寶寶都會經歷這個過程,家長不用太憂慮,注意不要讓孩子受傷就好。

孩子睡覺老喜歡「滿床滾」?家長別嫌煩 或是在向你傳遞這5個「信號」:別不以為意

孩子睡覺後喜歡滿床打滾,有多種原因,可能是睡眠環境不好、吃多了、消化不好、內火旺盛、睡前興奮過度,家長只需要採用相對措施來應對就好了。

遇到這種情況,也沒有必要太慌張,這屬於正常現象,如果有拿不準的問題,可以問醫生,採用科學的方式,讓孩子睡得更好。

孩子的成長過程中,會遇到很多問題,需要家長和孩子一起克服,家長就需要多辛苦一點了,希望所有的寶寶都可以健康成長。

文章參考:今日頭條

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